Técnica com fundamento
Utilizo a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e outras terapias comportamentais, integrando estratégias fundamentadas em evidências e adaptadas às particularidades de cada caso.
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Iohanna Sanches · Psicóloga · CRP 05/79455
Psicóloga especialista em terapia de casal e relacionamentos no Rio de Janeiro
Dificuldades de comunicação, questões financeiras, sexualidade e parentalidade podem desgastar uma relação. A psicoterapia ajuda a compreender esses conflitos e desenvolver novas formas de lidar com eles.
Terapia de casal e individual, com atendimentos on-line e presenciais no Recreio dos Bandeirantes, RJ.
Agendar atendimentoCiência, escuta e relacionamentos
Sou psicóloga formada pela UFRJ, pós-graduada em Terapia Cognitivo-Comportamental pela PUC e atuo com terapia de casal, relacionamentos e saúde emocional.
Meu trabalho parte de uma ideia importante: para compreender um conflito, precisamos olhar além da discussão e entender os pensamentos, emoções e comportamentos que fazem aquela situação se repetir.
Ofereço um espaço para falar abertamente sobre assuntos difíceis, como traição, sexualidade, ciúmes, dependência emocional e separação. Tudo com respeito, embasamento científico e sem julgamentos.
Você não precisa escolher entre ser acolhido e ter um processo terapêutico com direção. Os dois fazem parte do meu trabalho.
Conheça meu trabalhoUFRJGraduação em Psicologia
PUCPós-graduação em TCC
UERJMestrado em andamento
CLAMPesquisa e direitos humanos
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Um primeiro contato com a profissional que vai acompanhar você.
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Em breve
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Cinco pilares
Um jeito de fazer terapia que une ciência, confiança e participação.
Liberdade para falar
Sexualidade, ciúmes, traição ou pensamentos difíceis não precisam ser escondidos. O consultório é um espaço para conversar sobre esses assuntos sem medo de julgamentos.
Processo construído em conjunto
Seus objetivos e prioridades orientam o acompanhamento. Ao longo das sessões, conversamos sobre o que está funcionando, o que precisa mudar e quais caminhos fazem sentido.
Acolhimento com direção
Escutar é fundamental, mas a terapia também envolve compreender padrões, desenvolver recursos e trabalhar dificuldades de maneira estruturada, respeitando seu tempo.
Ética e respeito
O acompanhamento é conduzido com compromisso com o sigilo profissional, respeito à diversidade, aos seus limites e à singularidade da sua história.
Entender o que se repete é parte do caminho para fazer diferente.
A psicoterapia começa pela compreensão da sua história, das dificuldades que você enfrenta e do que deseja trabalhar. Minha abordagem reúne a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), a Terapia do Esquema e outras terapias comportamentais.
Ao longo das sessões, identificamos padrões que mantêm o sofrimento e trabalhamos estratégias de comunicação, regulação emocional e resolução de problemas que possam fazer sentido no seu cotidiano.
Os objetivos são definidos em conjunto, e o acompanhamento é ajustado conforme suas necessidades e a evolução do trabalho terapêutico.
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Terapia de casal
Quando as mesmas discussões se repetem, compreender a dinâmica da relação pode fazer diferença.
A terapia de casal é um acompanhamento realizado com as duas pessoas, voltado à compreensão dos conflitos, dos padrões de comunicação e das dificuldades vividas na relação.
- Comunicação, ciúmes e confiança.
- Sexualidade e intimidade.
- Questões financeiras e parentalidade.
- Traição, mágoas e decisões sobre a relação.
O trabalho busca compreender o que acontece entre vocês e desenvolver maneiras de lidar com essas questões.
Agendar terapia de casalTerapia individual
Você também pode cuidar das dificuldades que aparecem na forma como se relaciona.
Um espaço para compreender dependência emocional, ciúmes, medo de abandono, baixa autoestima, dificuldades para estabelecer limites e inseguranças nos relacionamentos.
O trabalho também contempla traumas, questões de sexualidade, dificuldades emocionais e outras demandas de saúde mental, de acordo com cada caso.
Atendimento para adultos e adolescentes a partir dos 15 anos, com objetivos construídos a partir das necessidades de cada pessoa.
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Escuta e confiança
Confiança e acolhimento fazem parte de cada processo terapêutico.
Espaço reservado para inserir depoimentos.
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Ler artigoSeu primeiro contato
Você não precisa ter todas as respostas para começar.
Seja para iniciar uma terapia individual ou buscar acompanhamento para a relação, podemos conversar sobre a modalidade de atendimento e a disponibilidade de horários.
O botão abre uma conversa no WhatsApp com a sua mensagem preparada.
Uma prática clínica construída entre formação, pesquisa e experiência.
Sou Iohanna Sanches, psicóloga (CRP 05/79455), formada pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ), com pós-graduação em Terapia Cognitivo-Comportamental pela PUC e mestrado em Saúde Coletiva em andamento no Instituto de Medicina Social da UERJ.
Também sou pesquisadora e membro do Centro Latino-Americano em Sexualidade e Direitos Humanos (CLAM). Minha trajetória inclui atuação no SUS, em Centros de Atenção Psicossocial e hospitais, além de oficinas, palestras e eventos científicos.
Na clínica, trabalho com abordagens comportamentais, buscando unir escuta, conhecimento científico e estratégias adequadas às necessidades de cada paciente.
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Dúvidas frequentes
Antes de começar, um espaço para as suas dúvidas.
Informações sobre as sessões, as modalidades e a forma de atendimento.
Falar com IohannaQual é a duração da consulta?
As sessões duram de 50 minutos a 1 hora, tanto no atendimento individual quanto na terapia de casal.
Vocês aceitam plano de saúde?
Os atendimentos são particulares. Emito recibos para solicitação de reembolso e, quando pertinente, documentos que o plano de saúde possa solicitar. O reembolso depende das condições do convênio.
Os atendimentos são apenas on-line?
Não. Ofereço atendimento on-line e presencial, em consultório localizado no Shopping Barra World Office & Medical, no Recreio dos Bandeirantes, Rio de Janeiro.
A terapia é somente para casais?
Não. Além da terapia de casal, realizo psicoterapia individual com adultos e adolescentes a partir dos 15 anos, atendendo dificuldades nos relacionamentos e outras questões de saúde mental.
É um espaço seguro para pessoas LGBTQIAPN+, pessoas negras e outras minorias?
Sim. Minha prática é orientada por uma perspectiva afirmativa, com respeito à diversidade, às experiências individuais e às diferentes formas de viver a sexualidade e os relacionamentos. O atendimento é conduzido com ética, acolhimento e sem discriminação.
É possível fazer terapia individual para problemas de relacionamento?
Sim. A terapia individual pode ajudar a compreender dependência emocional, ciúmes, medo de abandono, dificuldades para estabelecer limites e outros padrões que influenciam suas relações.
Como funciona a terapia de casal?
As sessões são realizadas com as duas pessoas da relação. O trabalho busca compreender os conflitos e os padrões de interação, além de desenvolver recursos para lidar com dificuldades de comunicação, confiança, sexualidade e outras questões vividas pelo casal.
Um momento de reflexão
O que acontece entre uma conversa e a próxima?
Às vezes, o que pesa não é um único episódio, mas o caminho que se repete depois dele.
Este quiz ajuda a olhar para suas reações, para os efeitos na rotina e para o que você gostaria de fazer a partir disso.
Uma pergunta por vez.
Escolha as alternativas que se aproximam do que você vive. Você pode voltar e mudar suas respostas durante o percurso.
As respostas ficam apenas na memória desta página. Se você escolher conversar ao final e houver aderência ao atendimento, o WhatsApp será aberto com uma mensagem breve, sem enviar suas respostas.
Pergunta 1 de 10Sua reflexão
O que vale observar
Seu próximo passo
Seu resultado está pronto. Vamos abrir o WhatsApp para você continuar.
Este resultado é apenas orientativo e não substitui uma avaliação profissional individualizada.
